Événements à venir

Echange de savoirs : la méditation pleine conscience

Date: 
Samedi, 23 février, 2019 - 09:00

Déroulé de la matinée

 

de 9 h. à 10 h. :

accueil,

dégustation d'un petit café, un thé ou une tisane … et grignotage de petits biscuits (?)

inscription de nouveaux adhérents éventuels et ouverture de compte sur Verdon en SEL,

échanges à « bâtons rompus » sur la vie du SEL

 

de 10 h. à 12 h.

La méditation pleine conscience, par Marie (48)

Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent !

Le but de la pleine conscience ? Vous reconnecter avec vous-même, votre esprit, votre corps, avec le monde environnant, être plus conscient de l'instant présent.

 

Marie fera précéder cette séance d'initiation par une partie plus théorique :

Historique,

Les différentes types de méditation,

La méditation pleine conscience,

Quelques conseils,

 

A partir de 12 h. :

Apéro (offert par Verdon en SEL) quelques amuse-bouche seraient les bienvenus (!)

suivi, pour ceux et celles qui souhaiteront prolonger l'échange, du repas « tiré du sac » : plats salés, sucrés, boissons, selon votre bon vouloir !

 

Nous comptons sur votre participation pour ce temps d'échange.